心の片づけ メンタルオーガナイズ

昨日開催したM-cafe読書会は、 5名の方にご参加いただきました^^ ・・・・・・・・・・・・ 「自分の機嫌は自分でとる」p190の節から引用 自分で自分の気分を良くする 日頃の行動アイテムを 増やしておくと 「ご機嫌力」が 上がります。 普段快適な感情を多く経験 している人は、 もし多少つらいことが 訪れたとしても、 いつも イライラ・クヨクヨ...

こんにちは。福岡久留米の片付けコンサルタント 伊藤 牧です。 あんなこといいな、出来たらいいな~、 と思っても、なかなか実現しない。 頭の中だけで同じことがぐるぐる 回っているだけで、結局何一つ 変わらない・・・ なんてことありませんか? そんな方にお勧めなのが、  「書いて、人に話す!」こと^^ 片付けでも 「こう収納しよう!」と決めても...

『ポジティブ心理学入門』 (ウェルビーイング心理教育 体験講座) を受講してきました。 講師はめちゃくちゃお世話になっている、 心理カウンセラーであり メンタルオーガナイザーの育成をされている 渡辺奈都子さん

毎月久留米で心の片づけM-cafe読書会を開催していますが、 先日は参加者がメンタルオーガナイザーだけの会に参加しました。 題して 「しなやかに生きる 心の片づけ」文庫化記念!M-cafeスペシャル ナビゲーターは著者の渡辺奈都子さん。 北海道から九州まで21名の大所帯!

こんにちは。ここのところ、どうも ガス欠な伊藤です。 寝ても寝ても寝足りなかったり、 食欲が止まらなかったり、 いつもにも増して もの忘れが増えて 焦燥感にかられて落ち着かなく 車を凹ましたり(11万円也・・)、 約束をすっかり忘れて何個もすっぽかしてしまったり 集中しよう!と思ってもどうしても出来なかったり な日々を過ごしております。...

『しなやかに生きる心の片づけ』読書会第4クール始まりました! 初参加の方も、継続の方も、初めまして同士の方々も、皆さん一気に打ち解けて 話に花が咲きました^^


自宅講座の際のご案内用に、ウェルカムボードを作りました

心の片づけ M-cafe読書会@久留米開催致しました。 今回の章は『過去への執着を手放す』。 実は、私には、何度もふっと思い出してしまう、 イヤーなイヤーーな大失敗エピソードがあります。 内容は、言えない・・・家族にも誰にも言いたくない・・・ 本当は思い出したくないのに、何でもないときにフッと思い出されてしまう 失敗エピソードです・・・・...

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