福岡久留米のオンライン整理収納片付け
コンサルタントの伊藤牧です。
心の片づけ M-cafe読書会@福岡久留米
を開催致しました。
![何度もふっと思い出す大失敗エピソードの片付け方](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=421x10000:format=png/path/s14a49265a5903ca8/image/i3acf78dad0ef3772/version/1707048309/%E4%BD%95%E5%BA%A6%E3%82%82%E3%81%B5%E3%81%A3%E3%81%A8%E6%80%9D%E3%81%84%E5%87%BA%E3%81%99%E5%A4%A7%E5%A4%B1%E6%95%97%E3%82%A8%E3%83%94%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%83%89%E3%81%AE%E7%89%87%E4%BB%98%E3%81%91%E6%96%B9.png)
今回の章は『過去への執着を手放す』。
実は、私には、何度もふっと
思い出してしまう、
イヤーなイヤーーな大失敗エピソード
があります。
内容は、言えない・・・
家族にも誰にも言いたくない・・・
本当は思い出したくないのに、
何でもないときにフッと思い出されてしまう
失敗エピソードです・・・・
思い出した時、毎回「はぁーーー」という
大きなため息をついてしまい、家族に
「どうしたの?」
と聞かれます。
で、「例のアレ」というと、
「あー、いつものアレね」となる。
ほんと、いつもいつも思い出しては
ため息の繰り返しエピソードなのですが、
今回の読書の中で出てきた
「つらい経験をネタにして、
人の役に立つことを想像(妄想)する」
(『しなやかに生きる心の片づけ』
著:渡辺奈都子 p108)
というのを実際にやってみました。
「人の失敗エピソードは
他の人の糧になる」と
頭では知ってはいたけれど
例のエピソードはそんな、
人に話すというか、
思い出すのも嫌なことなので
取り上げる気にもならなかったんです。
今回、初めてお役立ちステージとして
シミュレーションしてみたところ、
効果絶大!
価値がマイナスだったものが、
プラスになりました。
さらに、
このどでかいネタは!
めちゃめちゃ凹んでる人にでないと
話すのもったいない♪
となぜか「価値あるもの」に
ガラリと変わりました。
更に読書会のメンバーに
そのことを話しているうちに、
なんだかその失敗自体が
もう心に大きな比重を
占めなくなってきていることに
気づきました。
10何年も気にかかりつづけていた
暗くて重たいエピソードが
少し軽くなったのが、
話すことにより更に軽くなって
いったのです。
こうなってしまうと、私の場合、
エピソード自体
忘れて行ってしまいそうで
結局誰かの役に立つときがくるかどうかは
アヤシイのですが
でも、この「想像(妄想)」する。
というのはすごくいいです!
誰かに話さないでもいい。
自分の頭の中だけでできる。
そしてモノの片付けにも
言えることですが、
片付け方を「知っている」。
さらに、実際に
「行動に移す」事で片付くのと一緒で、
お役立ちステージを「知っている」。
さらに
「実際に(頭の中で)やってみる」
というところが
前に進むポイントなのだな~!と ^-^
他にももう一つ、先月から
「どう考えても●●の方がいいのは
分かっている。充分わかってる。
でも、でも、過去のアレがあるから
どうしても●●が嫌だ。
ああどうしようどうしよう・・・」
と悩んでいたことも、本にある
「おかげさまポイント」を探すことで
見事にクリア!
ホントすっきり心軽く!!なりました。
気に病むエピソードの
「お役立ちステージ」と
「おかげさまポイント」
を見つけるの、おススメです♪
メンタルオーガナイズ個人セッションでも、
そんな気に病むエピソードの対処法も
一緒に考えていけますよ^^
![福岡久留米の片付け整理収納専門家とりのくらし関連記事](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=287x10000:format=png/path/s14a49265a5903ca8/image/iedf3b85567e1aeae/version/1684388630/%E7%A6%8F%E5%B2%A1%E4%B9%85%E7%95%99%E7%B1%B3%E3%81%AE%E7%89%87%E4%BB%98%E3%81%91%E6%95%B4%E7%90%86%E5%8F%8E%E7%B4%8D%E5%B0%82%E9%96%80%E5%AE%B6%E3%81%A8%E3%82%8A%E3%81%AE%E3%81%8F%E3%82%89%E3%81%97%E9%96%A2%E9%80%A3%E8%A8%98%E4%BA%8B.png)
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